睡觉压床即鬼压床，在医学上称为睡眠瘫痪，主要与睡眠姿势、精神心理因素、发作性睡病、特发性睡眠过多症、焦虑症等因素有关。建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

1、睡眠姿势：如果睡觉的时候采用仰卧位或者俯卧位，在手或者被子压迫胸前时，可导致发生睡眠瘫痪的情况，即意识突然清醒，但是无法说话和活动身体。通常改变不良的睡觉姿势，一般不需要进行特殊处理；

2、精神心理因素：如果近期受到过严重的心理创伤，或者压力过大，或者睡前观看恐怖的电影、电视剧等，都有可能使情绪紧张、兴奋，从而导致睡眠瘫痪症发作。建议学会释放压力，尽量不要看恐怖电影、电视剧等；

3、发作性睡病：患者在感染和强烈心理应激的情况下可能促使发生发作性睡病，临床表现主要包括白天反复发作的无法遏制的睡眠、猝倒发作和夜间睡眠障碍。夜间睡眠障碍包括夜间睡眠中断、觉醒次数和时间增多、睡眠效率下降、睡眠瘫痪、入睡前幻觉、梦魇等。建议遵医嘱服用中枢兴奋剂，如莫达非尼胶囊、盐酸哌甲酯片等药物治疗；

4、特发性睡眠过多症：患者在遗传、病毒感染等因素的影响下可引起发作性猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等缺乏与快速眼动睡眠相关的表现。建议遵医嘱服用莫达非尼片、克拉霉素片等药物治疗；

5、焦虑症：如果患者存在焦虑、紧张、恐惧的情况下，会导致自主神经功能紊乱和运动不安，可表现为胸痛、胸闷、心动过速、心跳不规则、睡眠瘫痪等。建议进行心理干预，必要时遵医嘱服用劳拉西泮片、地西泮片等药物治疗。

建议保持生活规律、养成良好的睡眠习惯、控制体重、避免情绪波动、白天有意安排小憩以减轻症状。而且需要尽量避免较有危险的体育活动，如登山游泳、驾驶及操作机械等。